Τι είναι τελικά πιο υγιεινό: τα ζυμαρικά, το ρύζι ή οι πατάτες; Έκπληξη η απάντηση

Pic: Unsplash

Δείτε ποιες είναι οι διατροφικές διαφορές τους και ποια επιλογή θεωρείται η καλύτερη σύμφωνα με τα νεότερα δεδομένα.

Τα ζυμαρικά, το ρύζι και οι πατάτες παρέχουν ενέργεια μέσω υδατανθράκων με διαφορετική επίδραση στην αύξηση του σακχάρου και την αίσθηση κορεσμού. Τα ζυμαρικά και το ρύζι ολικής άλεσης έχουν περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με τις λευκές εκδοχές τους, ενώ η πατάτα περιέχει ανθεκτικό άμυλο, βιταμίνες και μέταλλα, με χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο όταν μαγειρεύεται σωστά.

Δυτική Ελλάδα: Παγιώνεται η αυξητική τάση στην ανεργία – Στο 13,1% το πρώτο τρίμηνο του 2026.

© Sinidisi.gr

Παγιώνεται η αυξητική τάση της ανεργίας στη Δυτική Ελλάδα, με το ποσοστό να φτάνει το 13,1% το πρώτο τρίμηνο του 2026.

Παγιώνεται η αυξητική τάση της ανεργίας στη Δυτική Ελλάδα, με το ποσοστό να διαμορφώνεται στο 13,1% το πρώτο τρίμηνο του 2026, καταγράφοντας άνοδο σε σύγκριση τόσο με το προηγούμενο τρίμηνο όσο και με την αντίστοιχη περσινή περίοδο.

Μουντιάλ 2026: Πρόγραμμα, ημερομηνίες και τηλεοπτικές μεταδόσεις..

🇨🇦 Καναδάς 🇲🇽 Μεξικό 🇺🇸 ΗΠΑ

Αύριο ξεκινάει η μεγάλη γιορτή του ποδοσφαίρου στα γήπεδα του Καναδά, Μεξικό και ΗΠΑ.

Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου του 2026 γράφει ήδη ιστορία. Για πρώτη φορά, η κορυφαία ποδοσφαιρική διοργάνωση φιλοξενείται σε τρεις χώρες ταυτόχρονα –ΗΠΑ, Μεξικό και Καναδά– και υποδέχεται 48 ομάδες, οι οποίες θα αναμετρηθούν σε συνολικά 104 αγώνες.

Ελλάδα και Κίνα ενώνουν τις δυνάμεις για να ανακαλύψουν σημαντική αρχαία πόλη στην Αιτωλοακαρνανία..

© Newsbomb.gr

Κάτω από τη γη του Αγγελοκάστρου ίσως κρύβεται μία από τις σημαντικότερες αρχαίες πόλεις της Αιτωλίας — η Κονόπη, η μετέπειτα Αρσινόη, μια πόλη που έμεινε σιωπηλή για χιλιάδες χρόνια.

Ίσως να είναι μία από τις πιο σημαντικές αρχαίες πόλεις της Ελλάδας που δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί. Κάτω από το έδαφος του Αγγελόκαστρου, στην Αιτωλοακαρνανία, αρχαιολόγοι πιστεύουν ότι κρύβεται η αρχαία πόλη Κονόπη, η οποία μεταγενέστερα μετονομάστηκε σε Αρσινόη.

Η αντλησιοταμίευση σε πρώτο πλάνο: Η Αμφιλοχία και οι κινήσεις των μεγάλων παικτών

© EnergyGame.gr

Η αντλησιοταμίευση στην Αμφιλοχία εξελίσσεται σε έναν από τους πιο καθοριστικούς πυλώνες της ενεργειακής μετάβασης, με επενδυτικό βάθος και στρατηγική σημασία που ξεπερνά τα όρια ενός ακόμη έργου ΑΠΕ.

Ως έναν από τους βασικούς μοχλούς δημιουργίας αξίας για τη ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ τα επόμενα χρόνια αντιμετωπίζει η Mediobanca το έργο αντλησιοταμίευσης της Αμφιλοχίας, σε μια περίοδο όπου η αποθήκευση ηλεκτρικής ενέργειας αναδεικνύεται σε κρίσιμη προϋπόθεση για την επόμενη φάση της ενεργειακής μετάβασης. Η ιταλική επενδυτική τράπεζα αποτιμά την Αμφιλοχία στα 675 εκατ. ευρώ, με δυνατότητα παραγωγής EBITDA 80–90 εκατ. ευρώ ετησίως και σωρευτικά μερίσματα 500 εκατ. ευρώ.

Ανέκδοτο: Μια πεθερά… πάντα «βοηθάει»

© Postimg

Μια πεθερά… πάντα ξέρει να «βοηθήσει» με τον δικό της τρόπο.

Παίρνει τηλέφωνο μια γυναίκα τη μητέρα της κλαίγοντας και της λέει:

– Δεν τον αντέχω τον άντρα μου! Είναι ανυπόφορος!

Η εξωτική παραλία με το περίεργο όνομα και το νησάκι που πηγαίνεις με τα πόδια..

Φωτο: YouTube

Γραφική, μαγική και γοητευτική, “αιχμαλωτίζει” κάθε επισκέπτη που την αντικρίζει. Η παραλία που ενώνει τα Σύβοτα με το Μεγάλο Μουρτεμένο και πήρε το όνομά της από τους Ιταλούς.

Πρόκειται για μία από τις ομορφότερες παραλίες της Θεσπρωτίας, με εξωτικά γαλαζοπράσινα νερά και μια ιδιαιτερότητα που συναρπάζει. Αν και “μοιρασμένη” και “απομονωμένη” σε ένα μικρό κατάφυτο νησί, βρίσκεται τόσο κοντά στον πολιτισμό που η εμπειρία μοιάζει μαγική.

Ισόβια στον συνταξιούχο αστυνομικό που είχε δολοφονήσει τον πατέρα στο Χαλκιόπουλο Βάλτου..

Φωτογραφία: ilefkada.gr

Σκηνές που ξεπερνούν τα όρια της ανθρώπινης αντοχής περιγράφηκαν σήμερα στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Λευκάδας, στη δίκη του 68χρονου συνταξιούχου αστυνομικού που δολοφόνησε με φρικτό τρόπο τον 95χρονο πατέρα του στο Χαλκιόπουλο Αιτωλοακαρνανίας.

Ο κατηγορούμενος, στις 6 Μαΐου 2025, χτύπησε τον πατέρα του στο κεφάλι με τη γκλίτσα του –την οποία το θύμα δεν αποχωριζόταν ποτέ– και στη συνέχεια τον αποτελείωσε με μαχαίρι, κόβοντάς του τον λαιμό. Το δικαστήριο απέρριψε το αίτημα για ψυχιατρική εξέταση και επέβαλε ποινή ισόβιας κάθειρξης, καθώς και πέντε επιπλέον έτη για οπλοκατοχή και οπλοχρησία. Από την ποινή αφαιρέθηκαν ένας χρόνος, ένας μήνας και μία ημέρα που έχει ήδη εκτίσει.

Κοινωνικός Τουρισμός: Τα οριστικά αποτελέσματα για συνταξιούχους

Αναρτήθηκαν σήμερα, Τρίτη 9 Ιουνίου, οι οριστικοί πίνακες δικαιούχων, ωφελουμένων και αποκλειομένων του προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού για συνταξιούχους ελεύθερους επαγγελματίες (τ. ΟΑΕΕ) περιόδου 2026–2027 της ΔΥΠΑ.

Το πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού για συνταξιούχους ξεκινά αύριο Τετάρτη (10/6), έχει διάρκεια 13 μήνες και ολοκληρώνεται στις 9 Ιουλίου. Ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται σε 3 εκατ. ευρώ και διατέθηκαν 25.000 επιταγές.

Κλειστό το λιμάνι Αμφιλοχίας την Τετάρτη 10 Ιουνίου για το κοινό..

Το Δημοτικό Λιμενικό Ταμείο Αμφιλοχίας ενημερώνει ότι την Τετάρτη 10 Ιουνίου 2026 το λιμάνι Αμφιλοχίας θα παραμείνει κλειστό για το κοινό, λόγω μέτρων ασφαλείας και εύρυθμης λειτουργίας.

Όπως αναφέρεται στη σχετική ανακοίνωση, οι πολίτες παρακαλούνται να μην εισέρχονται και να μη σταθμεύουν στον χώρο του λιμένα κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης ημέρας.

«Παρακαλούνται οι πολίτες να μην εισέρχονται και να μη σταθμεύουν στον χώρο του λιμένα κατά τη διάρκεια της ανωτέρω ημέρας. Ευχαριστούμε για την κατανόηση».

Source: karvasaras.gr