Πώς επηρεάζει ο ήλιος τις ευρυαγγείες και τους κιρσούς.

Τι είναι οι ευρυαγγείες και οι κιρσοί;

Οι ευρυαγγείες είναι λεπτά, επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία που έχουν διασταλεί και γίνονται ορατά κυρίως στα πόδια και το πρόσωπο, συνήθως με τη μορφή “ιστού αράχνης” ή μικρών μπλε/κόκκινων γραμμών. Οι κιρσοί είναι μεγαλύτερες, πιο έντονα διατεταμένες φλέβες που μπορούν να προβάλουν κάτω από το δέρμα, και να προκαλέσουν βάρος, πόνο ή και πρήξιμο στα κάτω άκρα.

Και οι δύο καταστάσεις σχετίζονται με δυσλειτουργία στις βαλβίδες των φλεβών, που προκαλεί παλινδρόμηση του αίματος και φλεβική συμφόρηση. Παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή και οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην εμφάνισή τους. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο παίζει έναν συχνά υποτιμημένο ρόλο.

Ποιος είναι ο ρόλος του ήλιου;

Η υψηλή θερμοκρασία και η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη φλεβική κυκλοφορία με διάφορους τρόπους:

Αγγειοδιαστολή και αύξηση φλεβικής πίεσης

Η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή, δηλαδή τη διεύρυνση των αγγείων. Όταν αυτό συμβαίνει στις ήδη ευαίσθητες ή ελαττωματικές φλέβες, αυξάνεται ο όγκος του αίματος που “λιμνάζει” στα κάτω άκρα. Αυτό επιδεινώνει τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας και μπορεί να ενισχύσει την εμφάνιση νέων ευρυαγγειών ή κιρσών.

Καταπόνηση των φλεβικών βαλβίδων

Η επίμονη ζέστη και η αυξημένη φλεβική πίεση μπορούν να κουράσουν τις βαλβίδες των φλεβών, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους. Αυτό οδηγεί σε παλινδρόμηση του αίματος, που με τη σειρά της επιδεινώνει τα φλεβικά προβλήματα.

Φλεγμονή και επιδείνωση συμπτωμάτων

Η θερμότητα μπορεί να εντείνει τη φλεγμονή στις ήδη διατεταμένες φλέβες. Πολλοί ασθενείς παρατηρούν ότι το καλοκαίρι έχουν περισσότερο πόνο, βάρος, κνησμό και πρήξιμο στα πόδια. Το οίδημα γίνεται πιο έντονο όσο περνά η μέρα, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ορθοστασίας ή έλλειψης άσκησης.

Ευαισθησία στο φως και επιδείνωση δερματικών συμπτωμάτων

Στα άτομα με ευρυαγγείες στο πρόσωπο (πχ γύρω από τη μύτη ή τα μάγουλα), η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και αίσθηση καύσου. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί επίσης να ευνοήσει τη δημιουργία νέων τριχοειδών αγγείων στο δέρμα.

Τι μπορείτε να κάνετε για πρόληψη;

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προστατευθείτε και να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς να επιβαρύνετε τη φλεβική υγεία σας:

• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες αιχμής (12:00 – 16:00), όταν η θερμοκρασία και η UV ακτινοβολία είναι στα υψηλότερά τους.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ιδίως στο πρόσωπο και στα πόδια.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα, που δεν περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος.
• Διατηρήστε τα πόδια σας δροσερά, κάνοντας ντους με χλιαρό νερό ή βουτώντας τα σε δροσερό νερό το απόγευμα.
• Αποφύγετε την ορθοστασία ή την ακινησία για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ακόμη, και μια βόλτα λίγων λεπτών μπορεί να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία.
• Χρησιμοποιήστε ειδικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, ιδίως αν ήδη αντιμετωπίζετε πρόβλημα με κιρσούς ή είστε σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και πίνετε άφθονο νερό για τη σωστή ενυδάτωση και ελαστικότητα των αγγείων.

Συμπέρασμα

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής και ενέργειας, όμως χρειάζεται σεβασμό όταν πρόκειται για την υγεία των φλεβών μας. Οι ευρυαγγείες και οι κιρσοί δεν είναι μόνο αισθητικά ζητήματα, αλλά ενδείξεις βαθύτερων προβλημάτων στη φλεβική κυκλοφορία. Η καλοκαιρινή περίοδος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, ωστόσο με σωστή φροντίδα και πρόληψη, μπορείτε να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή, ελαφριά και ξεκούραστα, ακόμα και στις πιο ζεστές μέρες.

Το μυστικό δεν είναι να αποφύγετε τον ήλιο, αλλά να μάθετε να ζείτε μαζί του με σύνεση!

Βρείτε τώρα δίπλα σας ένα φαρμακείο του Δικτύου Green Pharmacy εδώ!

 

Source: greenpharmacies.gr