Συγκεντρώσαμε τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τον Θηλασμό. Δείτε αναλυτικές απαντήσεις από την κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Ειρήνη Κοντοπίδου.
Στο δεύτερο Live του medNutrition για το 2022 με θέμα "Διατροφή και θηλασμός" έγινε αναφορά σε όλα τα διατροφικά ζητήματα που απασχολούν τις θηλάζουσες μητέρες, διασαφηνίστηκαν μύθοι σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού και απαντήθηκαν όλα τα δικά σας ερωτήματα που τέθηκαν πριν και κατά τη διάρκεια του Live.
Πιο συγκεκριμένα:
- Ξεκινήσαμε αναφερόμενοι στη σημαντικότητα του θηλασμού, σε κάποια στατιστικά στοιχεία αλλά και στις κατηγορίες κατάταξης του μητρικού θηλασμού.
- Συνεχίσαμε αναφέροντας τα οφέλη του θηλασμού τόσο για το βρέφος, αλλά και για τη μητέρα και το περιβάλλον.
- Τονίσαμε τις διαφορές της σύστασης του μητρικού γάλακτος συγκριτικά με το αγελαδινό καθώς και τη διαδικασία παραγωγής του. Έπειτα, αναφερθήκαμε εκτενώς στις διατροφικές ανάγκες της θηλάζουσας, τόσο σε ενέργεια όσο και σε θρεπτικά συστατικά, καθώς και κατά πόσο αυτές μπορούν να επηρεάσουν τη σύσταση του μητρικού γάλακτος.
- Επιπλέον, συζητήσαμε πως οι θηλάζουσες μπορούν να επιτύχουν την επάνοδο στο βάρος σώματος προ εγκυμοσύνης.
- Ακόμα, αναφερθήκαμε στις ανάγκες ενυδάτωσης καθώς και άλλα υγρά ή ροφήματα που μπορούν να καταναλωθούν αυτή την περίοδο.
- Συζητήσαμε για τις ουσίες που ενδεχομένως επηρεάζουν το θηλασμό, όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και η χρήση καπνού.
- Τέλος, αναφερθήκαμε στους μύθους γύρω από το θηλασμό καθώς και σε ειδικά διατροφικά θέματα που απασχολούν τις θηλάζουσες μητέρες.
Φυσικά, απαντήσαμε και στις δικές σας ερωτήσεις, τις απαντήσεις των οποίων παραθέτουμε και γραπτώς, μετά το βίντεο:
✔️Η κατανάλωση μπύρας διευκολύνει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος;
✔️Οι θηλάζουσες πρέπει να αποφεύγουν τα λαχανικά, ιδιαίτερα τα χόρτα αλλά και τα όσπρια, γιατί προκαλούν κολικούς στο βρέφος
✔️Αν μια μητέρα δεν πίνει γάλα τότε δεν μπορεί και να παράγει επαρκές γάλα για το θηλασμό;
✔️Το γάλα μιας μητέρας είναι «καλό» για το παιδί της, ειδικά μετά τους 6 μήνες;
✔️Αν μια μητέρα δεν πίνει γάλα τότε δεν μπορεί και να παράγει επαρκές γάλα για το θηλασμό;
Εκτενής αναφορά έγινε και στο ρόλο του Διαιτολόγου, που είναι ο ειδικός επιστήμονας υγείας, που μπορεί να συντάξει ένα ισορροπημένο και κατάλληλο διαιτολόγιο για μια θηλάζουσα, βοηθώντας την στην απώλεια βάρους και στην κάλυψη των θρεπτικών αναγκών της. Ακόμα, είναι εκείνος που μπορεί να την εκπαιδεύσει διατροφικά σε ειδικές διατροφικές περιπτώσεις, όπως στη φυτοφαγία ή στο θηλασμό ενός αλλεργικού μωρού.
 |
Ειρήνη Κοντοπίδου |
Source: www.mednutrition.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου