Διατροφικός Οδηγός για τη Μ. Εβδομάδα και το Πάσχα

 Μία ανάσα πριν τη Μεγάλη Εβδομάδα και είμαστε εδώ για να σας μεταφέρουμε συμβουλές:
 
- για ισορροπημένη διατροφή κατά τη νηστεία,
 
- ομαλή μετάβαση από τη νηστεία στην κρεατοφαγία και
 
- για να αποφύγετε τυχόν πεπτικά προβλήματα την Κυριακή του Πάσχα.

Νηστεία: Ένα δώρο για την υγεία μας

Διαβάστε τους συνδυασμούς τροφίμων που θα σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά κατά την περίοδο της νηστείας!
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/9223-nisteia-ena-doro-gia-tin-ygeia-mas

Επιλογές νηστίσιμων γλυκών

- Ποιον χαλβά να επιλέξετε; Πόσες θερμίδες έχει ο καθένας και ποιο το μέγεθος μερίδας;
https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15899-xalvas-poso-threptiko-einai-to-glyko-tis-nisteias

- Μουστοκούλουρα, παστέλι και μαύρη σοκολάτα:
 https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/15112-ta-glyka-stin-periodo-tis-nisteias

Από τη νηστεία στην ημέρα του Πάσχα: Τι χρειάζεται να προσέξετε;

Η μαγειρίτσα αποτελεί το κύριο πιάτο που τρώνε οι περισσότεροι μετά την Ανάσταση του Μεγάλου Σαββάτου και προετοιμάζει κατάλληλα τον οργανισμό μας να δεχτεί το κρέας και τα προϊόντα του, έπειτα από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αποχής. Υπάρχει light εκδοχή;

 

 

Διαβάστε ακόμη περισσότερα για τη μετάβαση αυτή, στο άρθρο που ακολουθεί:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15212-apo-ti-nisteia-tis-sarakostis-stin-imera-tou-pasxa-ti-prepei-na-prosekso

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό!

Πώς θα αποφύγετε πιθανά πεπτικά προβλήματα την ημέρα του Πάσχα; Την απάντηση θα βρείτε στο άρθρο που συνυπογράφω με τον Ειδικό Παθολόγο Αναστάσιο Παπανικήτα:

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/1015-pasxalino-trapezi-xoris-provlimata

Καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα!
 

Πάρης Παπαχρήστος,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc
Ιδρυτής του medNutrition