Τώρα τι να σας πω... να μη πιείτε την παραμονή ή την ημέρας της Πρωτοχρονιάς; Ξέρουμε όλοι ότι αυτό αποκλείεται να συμβεί!
Φυσικά και το αλκοόλ έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας, αλλά ακόμα κι αυτό, όταν το πίνουμε με μέτρο, π.χ. όταν διαλέγουμε να πιούμε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί για παράδειγμα τότε, ναι, δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα υγείας στον οργανισμό μας.Ίσα ίσα που λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών και των πολυφαινόλων που περιέχει το κόκκινο κρασί μπορεί να υπάρχουν και κάποιες θετικές επιδράσεις για τον οργανισμό (αρκεί, όπως είπα, να πιούμε μόνο ένα ποτηράκι!).
Τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, όμως, είναι λογικό πως όλοι θα πιούμε και λίγο παραπάνω... Γι' αυτό, λοιπόν, σας ετοίμασα μία λίστα με φαγητά τα οποία θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε ‘’δριμύτατοι’’ και να επιστρέψετε στην καθημερινότητα σας χωρίς πονοκεφάλους, τάσεις για εμετό, πόνους σε όλο το σώμα και το πιο σημαντικό... Χωρίς να ‘’σέρνεστε’’ από τον έναν καναπέ στον άλλο την επόμενη μέρα!!! Το αλκοόλ (όπως πιθανότατα γνωρίζετε) έχει διουρητικές ιδιότητες και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση με αποτέλεσμα τη δημιουργία έντονων πονοκεφάλων, την τάση για εμετό, γαστρεντερικές διαταραχές, ευαισθησία στο φως του ήλιου και μυϊκούς σπασμούς. Φαντάζομαι εσείς που έχετε ξαναπεράσει ήδη ένα hangover ξέρετε πολύ καλά ότι σας προκαλεί και υπνηλία. Ένα hangover θα επηρεάσει επίσης και την ποιότητα του ύπνου σας με αποτέλεσμα να κοιμηθείτε περισσότερες ώρες χωρίς να ξεκουραστείτε ουσιαστικά...
Για να μην κουράζεστε και να αναρωτιέστε, λοιπόν, τι θα πρέπει να φάτε την ημέρα του hangover, παρακάτω θα βρείτε τη λίστα με τα φαγητά που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε εύκολα και γρήγορα χωρίς επιπλέον κούραση και, φυσικά, χωρίς κανέναν άλλο πόνο...
Φτιάξτε μία ομελέτα.
Καλά, εκτός του ότι μπορείτε απλά να έρθετε στο Kitchen Lab για να φάτε το τέλειο πρωινό με αυγά, σας ετοίμασα και δύο υπέροχες συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε σπίτι σας. Τα αυγά είναι τέλεια λύση για να σας επαναφέρουν πίσω στα φυσιολογικά επίπεδα ενέργειας, μιας και περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που ο οργανισμός δε μπορεί να συνθέσει μόνος του και χρειάζεται να παίρνει μέσω της διατροφής. Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν τις βιταμίνες B2, D, B6, B12, ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο αλλά και τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που φαίνεται να βοηθάνε στη καλύτερη υγεία των ματιών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου