Σας ήταν δύσκολο να παραμείνετε
συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια αυτού του μεγάλου meeting; Σας φαίνεται η
λύση του σταυρόλεξου λίγο πιο δύσκολη από άλλες φορές; Αυτό σημαίνει
ότι πολύ πιθανόν να είστε ελαφρά αφυδατωμένοι.
Ένα σύνολο αυξανόμενων ενδείξεων διαπιστώνει ότι το να είστε λίγο αφυδατωμένοι συνδέεται με μια σειρά από μικρές συνέπειες- από τη μεταβολή της διάθεσης μέχρι και τη σύγχυση της σκέψης.
«Όταν οι άνθρωποι είναι ελαφρά αφυδατωμένοι, δεν ανταποκρίνονται τόσο καλά σε καθήκοντα που απαιτούν πολύπλοκη επεξεργασία ή σε καθήκοντα που χρειάζονται μεγάλη προσοχή», λέει η Mindy Millard-Stafford, διευθύντρια του Εργαστηρίου Φυσιολογίας της Άσκησης στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Georgia. Βασιζόμενη σε 33 σχετικές μελέτες, δημοσίευσε μια ανάλυση αυτών των ενδείξεων.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επέλθει μια ελαφρά αφυδάτωση, μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού;
Ένα σύνολο αυξανόμενων ενδείξεων διαπιστώνει ότι το να είστε λίγο αφυδατωμένοι συνδέεται με μια σειρά από μικρές συνέπειες- από τη μεταβολή της διάθεσης μέχρι και τη σύγχυση της σκέψης.
«Όταν οι άνθρωποι είναι ελαφρά αφυδατωμένοι, δεν ανταποκρίνονται τόσο καλά σε καθήκοντα που απαιτούν πολύπλοκη επεξεργασία ή σε καθήκοντα που χρειάζονται μεγάλη προσοχή», λέει η Mindy Millard-Stafford, διευθύντρια του Εργαστηρίου Φυσιολογίας της Άσκησης στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Georgia. Βασιζόμενη σε 33 σχετικές μελέτες, δημοσίευσε μια ανάλυση αυτών των ενδείξεων.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επέλθει μια ελαφρά αφυδάτωση, μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού;
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου